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«Si durante un entrenamiento no duele nada y el dolor no aparece hasta el día siguiente al entrenamiento, la causa probablemente sea la segunda. Pero si el dolor es constante y se manifiesta durante el entrenamiento, entonces es un motivo para acudir al médico», señaló Szczeblicki.
El 16 de enero, el preparador físico Matt Roberts dio a conocer el entrenamiento ideal para las personas mayores de 50 años. Según el experto, una persona de mediana edad necesita entre 200 y 250 minutos de ejercicios de intensidad moderada y 60 minutos de ejercicios de alta intensidad a la semana.
