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La experta en fitness Irina Rotach ha nombrado una forma de eliminar la barriga y los flancos en un mes. Sus palabras dirigen Men Today.
Para empezar, Rotach recomienda realizar el ejercicio escalador, en el que hay que estar de pie en una posición acostada sobre los brazos rectos, tire hacia arriba hasta el pecho primero la rodilla derecha y poner la pierna en la posición inicial, entonces usted necesita para levantar la pierna izquierda hasta el pecho y volver a la posición inicial.
