84
El preparador físico John Morales nombró tres tipos de ejercicios para tener unos brazos fuertes. Sus palabras las cita el New York Post.
Morales recomendó hacer jalones y flexiones, así como sujeciones isométricas. Los jalones incluyen curl de bíceps y dominadas, las flexiones incluyen press de pecho y press de hombros por encima de la cabeza, y elevaciones de brazos a los lados. Como sujeción isométrica, la plancha sería apropiada, según el entrenador.
